Теми без відповідей | Активні теми Сьогодні: 25 вересня 2018, 14:20



Відповісти  [ 3 повідомлень ] 
 Антистресова підготовка 
Автор Повідомлення
Модератор
Модератор
Аватар користувача

З нами з: 24 листопада 2013, 15:53
Повідомлень: 141
Місто (область): Львів
Місце праці: Національний університет "Львівська політехніка"
Посада: аспірант
Як зменшити хвилювання під час виступу на міжнародній науково-практичній конференції перед великою аудиторією науковців?


03 грудня 2013, 00:53
Профіль
Аватар користувача

З нами з: 24 січня 2014, 23:07
Повідомлень: 2
Місто (область): Жидачів
Місце праці: Львівська політехніка
Посада: асистент

Особисто я під час виступу намагаюся встановити "зоровий контакт" з двома-трьома слухачами і таким чином для себе роблю висновки як сприймає мене аудиторія (тобто, погоджується - не погоджується, зацікавилась-не зацікавилась...).
В цілому, хвилювання важко побороти, що, в свою чергу, потребує чималих зусиль і неабиякої праці над собою. Велику роль відіграє і темперамент людини.
Колись я прочитала, щоб зменшити хвилювання і розслабитися під час виступу, потрібно в руках тримати щось холодне (наприклад, стакан води тощо)...


25 січня 2014, 22:15
Профіль
Аватар користувача

З нами з: 10 квітня 2014, 21:12
Повідомлень: 3
Місто (область): Краматорськ
Місце праці: -Донбаська державна машинобудівна академія
Посада: аспірант
Добрий вечір. Я сам цьому ще навчаюсь. Нас цьому вчили в аспірантурі на педагогиці. По-перше треба хорошо підготуватись та дивитися під час виступу на аудиторію, тому що тоді аудиторія буде вас сприймати. Можна прийти на місце, де буде проходити конференція та потренуватись наодинці, якщо є така можливість. З аудиторією треба якось спілкуватись, а не тільки виступати перед нею з текстом. Деяким людям допомагають легкі фізичні вправи перед виступом, наприклад ходьба. Жести потрібни бути відкритими і максимально природні. Не треба дьоргатись, качатися, бо аудиторія все помічає. Не потрібно панічно боятися помилок, оскільки завжди можна виправитися, а страх може змусити сильно хвилюватися. Ще радять не повертатися до аудиторії спиною, краще стояти впівоберта. Взагалі порад безліч, особливо їх багато в книжках з педагогіки. Головне, на мою думку, з чого все починається - це віра в успіх. Отож я вам бажаю успіху під час Ваших виступів.


10 квітня 2014, 22:25
Профіль
Показувати повідомлення за:  Сортувати за  
Відповісти   [ 3 повідомлень ] 

Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Знайти:
Вперед:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Color scheme by Colorize It. ColorizeIt.
Український переклад © 2005-2011 Українська підтримка phpBB